它全身都是宝!中医都说立秋之后吃它挡百病,不知道就亏大了

2019-10-05 21:03 来源:摘走网编辑整理

荷莲一身宝,秋藕最补人。”立秋后,莲藕在餐桌上可谓人见人爱。

荷藕不但美味,而且从头到脚都是宝,不同部位的功效也有所不同。李时珍在《本草纲目》中这样评价它:“医家取为服食,百病可却。可见莲藕的功效之大。


凉血补脾

★生藕偏于生津凉血,热病口渴、燥热的人适合吃;

★做熟的藕偏于补脾益血,消化功能和脾胃差的人宜食;

藕粉既富营养,又易于消化,有养血、开胃功效。

吃法

榨汁、煲汤

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挑选莲藕

一看二闻三摸

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补脾益肾

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莲子能补脾止泻、养心益肾等,适合脾胃虚弱、轻度失眠、心悸等症的人食用。

吃法

莲子粥

将莲子泡水发胀后,在水中擦去表层,抽去莲子心,冲洗干净后放入锅中,加清水煮烂熟,备用。

将适量粳米淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,搅匀,趁热服用。


降压强心

莲子心能帮助降压,还有清热、安神、强心、排毒的功效。

吃法

莲子心茶

每天取莲子心3~5克(超市或中药店都有售),开水冲泡后当茶饮用。


降脂减肥

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吃法

荷叶茶

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理气祛湿

荷梗能清热、理气、祛湿,祛湿效果比荷叶要好。

吃法

荷梗山药粥

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荷莲一身宝,秋藕最补人。这么适合秋季食用的食物一定要推荐给更多朋友,秋季常吃莲藕、莲子、莲心…挡百病,能健康长寿!

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