100多岁老人,耳不聋、眼不花,身体健康,长寿秘诀:两杯水

2019-10-06 02:56 来源:摘走网编辑整理

我们或许经常会思考,是什么决定一个人的长寿?

一直以来,大多数人都把长寿归结于基因、运气或是上天的眷顾,但仔细研究发现,长寿和我们的生活习惯有密不可的关系。即使你有再好的基因,如果你每天都吸烟、喝酒,吃糟糕的食物,从不运动,长寿也可能注定与你无缘。长寿不会那么容易获得,每个人长寿的人,都有一些自己“独到”的习惯。

100多岁老人,耳不聋、眼不花,身体健康,长寿秘诀:两杯水

郭振河老人(图片来自网络)

一般情况下,男性的预期平均寿命没有女性长,且丧偶的男性更不容易长寿。但是,活到100多岁的郭振河老人,虽然老伴早在二十多年前就去世了,他依然把自己照顾得很好,在百岁高龄还眼不花、耳不聋,大脑清醒。而他就有自己的长寿秘方,就是下面这“2杯水”。

100多岁老人,耳不聋、眼不花,身体健康,长寿秘诀:两杯水

1. 山楂汁。大家都知道山楂能开胃、助消化,其实它的功效不仅仅是这些。《本草纲目》说山楂可以“化饮食,消肉积,症瘕,痰饮痞满吞酸,滞血痛胀”,老年人消化功能变差,再加上现代人肉食吃得多,因此经常喝点山楂汁,不仅可以助消化防便秘,还能健胃、下气、活血。脾胃好了,气血畅通,才能保证全身的营养供应以及各器官的功能正常。

100多岁老人,耳不聋、眼不花,身体健康,长寿秘诀:两杯水

2. 藕粉汤。有句话叫“男不离韭,女不离藕”,因为韭菜最能生发阳气,而藕特别能滋阴。当然,这不是说男性就不能吃藕。凡是想要滋阴清热生津,都可以吃藕。但是对中老年人来说,吃藕不一定好消化,那么大家就可以喝一点藕粉,也能起到很好的滋阴清热、生津养血的功效。但是注意,藕粉最好选择不加糖和香精的。

需要注意的是,虽然郭老的长寿是靠这“两杯水”,但是并不建议所有人都盲目效仿,因为个人体质不同,有些食物你可能不适合长期食用。比如山楂汁和藕粉,孕妇和糖尿病患者都不宜食用。脾胃特别虚弱的人、血脂过低者不适合经常喝山楂汁,脾胃虚患者不能常喝藕粉。

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